Αγαπητέ φίλε Ninja Nihil, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.)-->WHO.
Στις αποδεκτές τιμές για την προάασπιση της υγείας εκφρασμένη σε επι τοις εκατό, αναφέρει ότι οι υδατάνθρακες οι οποίοι είναι το πιο σημαντικό κομμάτι στην διατροφή του ανθρώπου θα πρέπει να βρίσκονται μεταξύ του 55%-60%.
Εάν όπως λές για ένα άτομο των 85κιλών επί 6γρ, το σύνολο των γραμμαρίων είναι 510γρ.
Εάν εκφραστεί σε ποσοστό επι τοις εκατό, τότε το ποσοστό είναι περίπου 60%.
Υπάρχει μια μικρή έλλειψη η οποία θεωρήθηκε εσφαλμένως κατανοητή, το ποσοστό αυτό θα πρέπει να έχει καταναλωθεί στο σύνολο της ημέρας, με το μεγαλύτερο ποσοστό στο (25%-30%) να καταναλώνεται τις 2,5 με 3 ώρες πρίν.
Πολύ σωστή ερώτηση. Συγνώμη για το ότι εσφαλμένως δεν διατυπώθηκε έτσι ώστε να είναι πιο κατανοητό.
Αν και αναφέρω, ότι πρέπει ο εκάστοτε διαιτολόγος - διατροφολόγος να εκφράσει τα ποσοστά αυτά σε ποσότητα τροφίμων.
Καλή συνέχεια και σας ευχαριστώ πολύ που διαβάσετε το ιστολόγιο.