καλησπερα.

θα θελα να μοιραστω ενα μεγαλο προβληματισμο που εχω τελευταια και θα θελα τη γνωμη εμπειρων ή παθων που θα μπορουσαν να μου δωσουν μια συμβουλη.
ταλαιπωρουμαι με τη μεση μου με δισκοκοιλες και στενωση και αυτο το διαστημα που ειναι σε εξαρση δεν ειμαι ουτε για να τη βαζω μπρος.
ισως ενα τραγικο λαθος που εκανα με το caponord ειναι που εβαλα πολυ σκληρα γραμικα ελατηρια και νιωθω οτι καθε λακουβα σαν να τρωω ξυλο απο 10 πακιστανους που περασα απο την ομόνοια.
περασε απ το μυαλο μου να το πουλησω.
και κα παρω ακομα και ενα cbf125 ισα ισα για το πακε ελα στη πολη γιατι δεν κυκλοφορω με τ αμαξι.
μια καλυτερη λυση θα ταν....αν εφερνα τη μεση σ ενα ασφαλες επιπεδο να την αλλαξω μ ενα tdm 900....cbf600....fazer600...που η καταπονηση στη μεαη ειναι πολυ λιγοτερη..επειδη το σωμα δεν ειναι κατακορυφο..και δεν πανε οι κραδασμοι μονο στη μεση.δεν σκεφτομαι για shiver γιατι δεν θελω γυμνο και θελω να κουμπωνω τις πλαστικες βαλιτσες.
τελευταια λυση...να βγαλω αυτα τα ελατηρια...που εκαναν το μηχανακι σαν rsv4...ή R1...και να βαλω hyperpro...ή κατι ακομα πιο μαλακο.ετσι κι αλλιως δεν μπαινω με ταυτότητα στις στροφες..ε νοιαζει μονο να δεχεται η μεση μου οσο πιο λιγοτερους κραδασμους και να ναι μαλακο στην οδηγηση.
ξερω θα μου πειτε καποιοι...να με βαψω μπλε..και να με πεταξω στη θαλασσα...ή τι το θελω το μηχανακι...αφου ακομα δεν εβαλα τριτη ταχύτητα κτλ κτλ....το θεμα ομως ειναι πολυ πιο σοβαρο.
τι θα κανατε στη θεση μου;

Παθών ευτυχώς φτού φτού δεν είμαι ΑΛΛΑ θα σου πώ όχι τι θα έκανα εγώ ΑΛΛΑ τί ήδη κάνω στην ζωή μου μετά απο 26 χρόνια σαπιοζωής αγυμνασιάς και καλοπέρασης. Εκανα την γυμναστική τρόπο ζωής και ήδη μου έχει λύσει πολλά θέματα! ότι αλλαγές και να κάνεις σε μια μηχανή ο αναβάτης ειναι αυτός που χρειάζεται βελτιώσεις. Η μέση βέβαια δεν είναι εύκολη υπόθεση ΑΛΛΑ με την σωστή καθοδήγηση απο κάποιον ειδικό και όχι μπακαλίστικα λογικά θα υπάρχουν ασκήσεις ενδυνάμωσης και φυσικά ανακούφισης του σημείου. εκτός κάποιον περιπτώσεων τόσο σοβαρών που ούτε η γυμναστική επιτρέπεται.
Αν και δεν νομίζω να εισαι σε τέτοια φάση που να μήν επιτρέπεται, όχι τώρα με την έξαρση αλλά μόλις ηρεμήσεις ρυθμίζεις το βάρος σου και δυναμώνεις το σώμα σου.όχι προσωρινά αλλά για πάντα! είπαμε τρόπο ζωής! δεν θέλει κόπο δεν θέλει άπειρο χρόνο δεν θέλει χρήματα τρελά. όποιος τα λέει αυτά ειναι απλα δικαιολογίες. μια ετήσια συνδρομή σε γυμναστήριο έχει 20 ευρω/ μήνα. μια ώρα φτάνει 3 φορές την βδομάδα να σε κρατάει σε φόρμα. είναι τα πιο χρήσιμα χρήματα και οι πιο σημαντικές ώρες που μπορεί να αφιερώσει κάποιος στον εαυτό του.
Στα του μηχανακίου τώρα τό ότι το έκανες βράχο και γενικά το εξέληξες το μηχανάκι ήταν κατα την γνώμη αρκετών λάθος. Το ότι το έκανες αν το ευχαριστήθηκες τότε με γεια σου με χαρά σου δεν θα μείνουμε σε αυτό ούτε και φυσικά σε κρίνει κανείς. τα γούστα είναι για να τα κάνουμε.Απλά και μαμά το μηχανάκι είναι μια χαρά!εγώ βλέπω τον Γρηγόρη που δεν τον προλαβαίνω στις στροφές να το έχει μαμά και ποτέ δεν είπε το παραμικρό για τα φρένα και τις αναρτήσεις. Για το πίσω που είναι ρυθμιζόμενο πιστεύω δεν θα χρειαστεί να αλλάξεις τίποτα παρά να το ρυθμίσεις με μεγαλύτερο sag και επαναφορά συμπίεσης. Μπροστά δεν ξέρω πόσο βράχο το έκανες αλλά αν είναι βάλτου λαδάκι με μικρότερο ιξώδες και με βάση το sag του μπροστινού φέρε και το πίσω στα ίσα να συνεργάζονται.  Μαλάκωσε το το μηχανάκι μην φοβάσαι δεν θα φύγει σε καμιά στροφή εδώ βλέπεις κάτι transalp να κάθεται πάνω ο άλλος και να βουλιάζει ένα μέτρο και λές μα πώς πάει.. και όμως πάει! δεν είδα κανέναν να φεύγει σε στροφή απο αυτό!
Οπως και να έχει μήν βιαστείς να το πουλήσεις άσε να περάσει η εξαρση τώρα να καθαρίσει το μυαλό σου βάλε και προτεραιότητα να δυναμώσεις και να φέρεις το βάρος ακριβώς στα βέλτιστα και αν ακόμα δεν έχεις βρεί λύση τότε βλέπεις για να το δώσεις.
πάντως αν ποτέ πας σε κάτι πιο χαμηλό 4κ τύπου fazer και πόλη δεν πάνε και πολύ μαζί!
Γιατρός δεν είμαι αλλά και που έχω μάθει απο τα βάρη είναι ότι όταν σε πονάει ένα σημείο ψάξε τον πόνο σε άλλο σημείο! συνήθως ο πόνος εκεί είναι το σύμπτωμα η αιτία όμως κρύβεται αλλού! αν σε πονάει η μέση μπορεί και να είναι επειδή άλλα σημεία του σώματος σου (κυρίως κοιλιακοί, ραχιαίοι αλλά και άλλα) δεν κάνουν την δουλειά τους και πέφτει μεγαλύτερο βάρος εκεί για να γίνει η δουλειά!
Όπως και να έχει περαστικά και αν δείς ότι πέφτει η μπαταρία σου πές μου να περάσω να πάρω τα κλειδιά να το περπατήσω και να το φυλάξω στο γκαράζ μου! θα την κάνω την θυσία για την πάρτη σου!

ρε  Νωντα τι  λες ???  σοβαρεψου !!!  ο  μιστερ   Caponord !!! θα  δωσει  το  Caponord ???!!!

 αν  εχεις  προβλημα  με  την  μεση,  εχω  την  εντυπωση  οτι  θα  το  εχεις  και  με  τις  αλλες  μηχανες .

πιο  ξεκουραστο  μηχανακι  και  ανετο  απο  το  CAPO ???   το  επομενο  ειναι  καναπες !!!

μετα  απο  τοσα  που  εφτιαξες  το  εφερες  σε  μια  σειρα,   σκεφτεσαι  να  το  δωσεις ??? 

κοιτα  να  κανεις  καμμια  καλη  θεραπεια  για  την  μεση  και  μην  ψαχνεσαι  στο  θεμα  μηχανης

Υ.Γ.
αντε  και  περιμενει  ο   Αργυρης  πως  και  πως !!!

Nώντακο αγορίνα μου ,

 μιας και ξέρω το ζόρι σου τα πράγματα είναι πολύ απλά .

Αν το πρόβλημα σου λύνεται , έστω και με χειρουργείο , και εφόσον σου επιτρέπει ο γιατρός
να καβαλάς μοτοσυκλέτα ,
φτιάχνεις τη μέση σου με το καλό και μετά αποφασίζεις αν θα κρατήσεις τη μαούνα
η θα πάρεις κανένα beverly 300 να πηγαίνεις για κανά φραπέ στη παραλία ( ο θεός να την κάνει  )


αν όμως ένα από τα δύο παραπάνω δεν παίζουν στο σενάριο , και πάλι  η λύση είναι απλή .
Τα πουλάς όλα δεν ξανακαβαλάς δίτροχο , και ψάχνεις νέα χόμπυ να βγάζεις γούστα . 

Θα συμφωνησω με τον   πιτχολ...ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ειναι η λυση ωστε να την δυναμωσεις Νωντα..κ εναν καλο φυσικοθεραπευτη που θα σου υποδειξει τι ασκησεις πρεπει να κανεις!

παιδες ευχαριστω για το ενδιαφερον.
ηδη πηγαινω σε φυσιοθεραπευτη και ειμαι στη τεταρτη  απο τις  10 επισκεψεις.πηγα και σε πρακτικο 2 φορες και με βοηθησε αρκετα.
δυστυχως εχει κουλαθει το ποδι μου και προσπαθουμε και με νυχια και με δοντια να συνεφερουμε τη κατασταση.
με το που τελειωσουν οι φυσιοθεραπειες εννοειται θα κανω ασκησεις και πολυ περπατημα και θα ψαξω αν υπαρχει κολυμβητηριο με ωρες κοινου το βραδακι.απλα επειδη υπαρχει τωρα φλεγμονη και ειναι σε εξαρση το σημειο δεν επιτρεπει καμμια κινηση ή ασκηση.4 μερες τωρα εχω λιωσει στο κρεβατι για να ηρεμησει λιγο να μπορεσω να παω και δουλεια.απλα ανεβηκα λιγο στο μηχανακι 100 μετρα...περνωντας 2 λακουβες ( του κωλου ) και ειδα οτι τρωω μεγαλη καταπονηση στη μεση ( τωρα που υπαρχει το προβλημα πιο εντονο ...αντιλαμβανεται η μεση πιο ευκολα τα μπαμπα μπουμπα ) .καταλαβα πως ( το ηξερα ηδη  ) οτι το χω κανει το μηχανακι πολυ σκληρο.λες ρε φουστη και ξημεροβραδιαζομαι στις πιστες και μοιραζω χαμομηλια στα R1.μπροστα εβαλα γραμικο ελατηριο...πολυ σκληρο...βεβαια μπορει στις στροφες να παει λες και ειναι σε ευθεια...αλλα τι να το κανω..που εγινε πετρα το μηχανακι.μπορω το πισω ( εχω το ρυθμιζομενο αμορτισερ του raid ) να το παω στο μαστορα μου...και να ρυθμισει...συμπιεση...επαναφορας..αποσβεση και ολα αυτα τα μπλιμπλικια...να το κανει πιο βαρκα...και απο το varadero?
να οδηγαω και να νιωθω σαν την ανηψια μου που την παω στο παιδοτοπο...που κανει τραμπολινο???

Nωντα μην παιζεις με το μηχανακι. Γυρνα στα μαμα ελατηρια εαν θες αλλα η μεση δεν θα περασει. Θα εχεις προβλημα. Με ολα τα μηχανακια θα εχεις λιγο-πολυ προβλημα.
Να ξερεις και εγω ειμαι στην ιδια θεση με σενα (κυριως λογω των εξτρα κιλων αλλα και της δουλειας). Εχω κοψει τις βολτες και το εριξα πιο πολυ στην πιστα: 10-15 λεπτα session και αραγμα για κανα μισαωρο+. Δεν μπορω να κοψω την οδηγηση αλλα εαν φτασει στο αμην, με εντολη γιατρου θα τα στειλω να πανε απο εκει που ηρθαν.

Μην στεναχωριεσαι

Nωντα μην παιζεις με το μηχανακι. Γυρνα στα μαμα ελατηρια εαν θες αλλα η μεση δεν θα περασει. Θα εχεις προβλημα. Με ολα τα μηχανακια θα εχεις λιγο-πολυ προβλημα.
Να ξερεις και εγω ειμαι στην ιδια θεση με σενα (κυριως λογω των εξτρα κιλων αλλα και της δουλειας). Εχω κοψει τις βολτες και το εριξα πιο πολυ στην πιστα: 10-15 λεπτα session και αραγμα για κανα μισαωρο+. Δεν μπορω να κοψω την οδηγηση αλλα εαν φτασει στο αμην, με εντολη γιατρου θα τα στειλω να πανε απο εκει που ηρθαν.

Μην στεναχωριεσαι

ρε  σεις  τι  σας  επιασε  ???  τι ειναι  αυτα ???  θα  τα  πουλησετε  τα  μηχανακια    μετα  θα  σας  πιασει  καταθλιψη !!!

κοβει  η  πουτ@ν@ το γ@μησι;;;;;

καντε  κατι  για  μια  καλη  θεραπεια  και  οσο  μπορειτε  διατροφη  και  γυμναστικη , εστω  τοπικα  για  το  προβλημα.

υπομονη  θελει  και  επιμονη !!!

αντε  ξεκοληστε  !!!  ισα  το  κορμι !!!   

κοβει  η  πουτ@ν@ το γ@μησι;;;;;

 
Με επνιξες 

Παιδια ευχαριστω ολους.θα πεσω με τα μουτρα στη θεραπεια κι αν δω οτι δεν με ενοχλει ισως βαλω μαλακα προοδευτικα για να αποροφα τους κραδασμους και θα μαλακωσω τελειως το πισω.

Νώντα με τραυματισμό στην μέση μου (λόγω αθλητισμού), σπονδυλολίσθηση και σκολίωση 12 μοιρών θα σου πώ ότι γιατρειά δεν υπάρχει. Κάθε που θα πιάνει νοτιάς και θα έχει υγρασία θα σε σκίζει.
Η λύση ειναι όντως η γυμναστική και κυρίως ασκήσεις που θα ενισχύουν τους μυς της μέσης.
Προσωπικά μιας  είχα την επιλογή για νυστέρι αλλά δεν το επέλεξα και ο λόγος είναι προφανής. Μεγάλο ποσοστό επικινδυνότητας.
Με βοήθησε πολύ η πρακτική χειροθεραπεία σε αθλίατρο.


Στα της μοτό τώρα. Δεν νομίζω ότι θα βρεις κάτι πιο άνετο απο το capo. Επίσης ποιος σου είπε ότι η σκυφτή θέση καταπονεί λιγότερο την μέση?


Αν πιστεύεις ότι το να καβαλάς πλέον σου είναι επώδυνο παρά ευχαρίστηση τότε ναι πουλησε την. Γιατί το θέμα δεν ειναι να έχεις ένα capo για να κάνεις μερικά χλμ εντός πόλης αλλά να εχεις την δυνατότητα για μια καλή βόλτα τουλάχιστον.


Σε αντίθετη περίπτωση και αν οι 2 τροχοί σου είναι εξάρτηση πάρε κάτι συμβατικό (σκούτερ, παπί,) να κάνεις και την δουλειά σου. Χωρίς αυτό να σημαίνει ότι θα γλυτώσεις την καταπόνηση στην μέση.


Περαστικά! 

Νώντα τα πράγματα είναι έτσι όπως στα είπαν οι προλαλήσαντες, η γυμναστική είναι η λύση.
Προσωπικά είμαι οκ απο τέτοια θέματα αλλά έχω εμπειρία απο τον πατέρα μου ο οποίος τόσα χρόνια τώρα τσακώνεται με τις πέτρες (τεχνίτης πέτρας) και κάποια στιγμή απο τα βάρη και τη σκυφτή θέση εργασίας ανα περίσταση την άκουσε άσχημα και δεν μπορούσε ούτε μέχρι την τουαλέτα να πάει, αλλά εφταιγε γιατί όταν άρχισε το πρόβλημα και πήγαινε για φυσικοθεραπείες οταν ο γιατρός του έλεγε ξεκούραση αυτός πήγαινε για δουλειά.


Σημαντικός παράγοντας οτι δεν είναι παχύς είναι 73-74 kg και είναι οκ για το ύψος του στην ηλικία των 57 πλέον.
Πάρτε παράδειγμα απο τον Faraway που χωρίς να έχει πρόβλημα με τη μέση (τουλάχιστον όσο μπορώ να γνωρίζω) και για λόγους που έχουν να κάνουν με το χόμπυ που ήθελε να κάνει έχασε αρκετά κιλά με στρατιωτική πειθαρχία.


Είναι πολύ σημαντικός παράγοντας το βάρος και η εκγύμναση του σώματος για όλο τον κορμό και όχι μόνο τη μέση!


Νώντα νομίζω οτι πρέπει να κόψεις τις ρετσίνες τις πολλές και τα πολλά κοψίδια φίλε και να έχεις έναν πιο υγειή τρόπο ζωής για να δείς καλυτέρευση στη μέση. Δυστυχώς έτσι έχουν τα πράγματα! Δε μπορούμε να έχουμε και το σκύλο χορτάτο και την πίτα ολόκληρη.




Υ.Γ Καπως αργά ίσως αλλά με το Capo μάλλον βιάστηκες να το κάνεις πέτρα ρε φίλε και έδωσες και αρκετά χρήματα για αναρτήσεις κτλ, αφού ήξερες οτι έχεις τέτοιο θέμα ίσως να έπρεπε να το ψάξεις λίγο περισσότερο πρίν προχωρήσεις. (Βέβαια μετά χριστόν προφήτης, αλλά τι να κάνουμε).


Περαστικά και αγύριστα!


Υ.Γ 2 Κοσμά εσυ που ακόμα λογικά θα είσαι σε καλύτερη κατάσταση προσπάθησε ρε φίλε να αποσυμφορήσεις τη μέση απο εκείνο το μπαουλάκι τον κοιλιακό και άσε τις σκέψεις για πούλημα…Ποιός θα ανεβάζει μετά how to...

To ΣΙΓΟΥΡΟ είναι ότι μια πιο σκυφτή μηχανή καταπονεί λιγότερο την σπονδυλική στήλη γιατί....

επειδη το σωμα δεν ειναι κατακορυφο..και δεν πανε οι κραδασμοι μονο στη μεση.

Μπορεί να "ταλαιπωρεί" (εγώ θα το έλεγα γυμνάζει  ) ραχιαίους και κοιλιακούς αλλά δεν ταλαιπωρεί την σπονδυλική στήλη. 
Και η γυμναστική μπορεί να βοηθάει τους μυικούς τραυματισμούς στην μεση αλλά όσον αφορά σκελετικά προβλήματα όπως θέματα με τους δίσκους θέλει προσοχή στο τι ασκήσεις θα γίνουν γιατί μπορεί να επιβαρύνουν.

Με πρόβλημα στη μέση και εγώ Νώντα. Τα έχουμε ξαναπεί άλλωστε και απο κοντά.
Βέβαια πρόβλημα με πρόβλημα ίσως διαφέρει πολύ σε σημείο να αντιμετωπίζετε και αλλιώς.

Στο διαταύτα... εγώ με μηχανή που δεν είναι κατακόρυφο το σώμα, πεθαίνω.
Επίσης δυσκολεύομαι πολύ και στις κινήσεις με την μηχανή όταν πατάνε τα πόδια έδαφος ( Κολλήματα, λάσπες κτλ)

Και αυτοί είναι οι δύο λόγοι που λάτρεψα τον πήγασο. Κατακόρφο σώμα και πούπουλο.
Όσον αφορά την ανάρτηση... Σκληρή ανάρτηση = καταπόνηση στη μέση !

Στο φινάλε δοκιμάζεις βόλτες με τις επιλογές που λες και βλέπεις τι κάθεται καλύτερα

Αντε και περαστικά μας !