APRILIA BIKERS HELLAS
Η aprilia εμείς και οι μηχανές μας => Γενικά θέματα => Μήνυμα ξεκίνησε από: apriliabikers.gr στις Μάιος 17, 2007, 11:06:39 μμ
-
Δεν ξέρω πόσοι απο εδώ ταλαιπωρούνται απο πόνους στον αυχενα λόγω κράνους και κραδασμών,
Οι πόνοι στον αυχένα που δεν οφείλονται σε μια ειδική οργανική αιτιολογία όπως για παράδειγμα ένα κάταγμα των οστών, προκαλούνται από την κούραση και καταπόνηση των μυών και των αρθρώσεων.
Συνήθως οι αυχενικοί πόνοι φεύγουν μόνοι τους, χωρίς θεραπεία. Οι ασθενείς όμως επιζητούν θεραπεία για να επιταχύνουν την ίασή τους από την πάθηση.
Παρακάτω είναι μερικές ασκήσεις που βοηθουν στην εκγύμναση των μυών που έχουν άμεση σχέση με το πρόβλημα.
Καταρχήν σε ταξίδια είναι επιβεβλημένο κάθε δύο ώρες (το μέγιστο) να κάνουμε μια στάση για 15 (τουλάχιστον) λεπτά.
Ασκήσεις όταν κάνουμε στάση σε ταξίδι
- Πριν βγάλετε το κράνος, τραβήξτε το προς τα πάνω για μερικά δευτερόλεπτα
- Πιάστε το δεξί χέρι απο τον αγκώνα και το τραβήξτε το προς το αριστερό μέρος του στήθους σας (αντιστοιχα και για το αριστερο)
- Εκτελέστε κυκλικές κινήσεις με τους ώμους σας
Ασκήσεις για τους ώμους
- Τεντώστε τα χέρια μπροστά από το σώμα στο ύψος και στο άνοιγμα των ώμων. Οι παλάμες σας να είναι ανοιχτές και να κοιτούν προς τα επάνω. Λυγίστε τα χέρια από τους αγκώνες και ακουμπήστε τα δάχτυλα στους ώμους. Τεντώστε ξανά τα χέρια μπροστά. Επαναλάβετε 7-10 φορές.
- Τεντώστε τα χέρια στο πλάι, στο ύψος των ώμων, με τις παλάμες ανοιχτές να κοιτούν προς τα πάνω. Εισπνέετε καθώς τεντώνετε τα χέρια. Εκπνέετε καθώς τα λυγίζετε. Καθ’ όλη την διάρκεια και των δύο ασκήσεων, τα μπράτσα παραμένουν παράλληλα με το πάτωμα και οι αγκώνες στο ύψος των ώμων.
- Τοποθετήστε τα δάχτυλα του δεξιού χεριού στο δεξί ώμο. Κρατήστε το αριστερό χέρι στο πλάι του σώματος, εάν είστε σε όρθια θέση, ή επάνω στο αριστερό σας γόνατο, εάν είστε σε καθιστή, και κρατήστε την πλάτη όρθια. Περιστρέψτε το δεξί ώμο μαζί με τον αγκώνα σχηματίζοντας ένα μεγάλο κύκλο. Κάντε 5 γύρους δεξιόστροφα και 5 αριστερόστροφα. Επαναλάβετε την άσκηση με τον αριστερό ώμο και αγκώνα. Εισπνέετε στην ανοδική κίνηση. Εκπνέετε στην καθοδική κίνηση.
- Τοποθετήστε τα δάχτυλα του δεξιού χεριού στο δεξί ώμο και τα δάχτυλα του αριστερού χεριού στον αριστερό ώμο. Κάντε μια πλήρη περιστροφή και των δύο ώμων ταυτόχρονα διαγράφοντας ένα μεγάλο κύκλο. Προσπαθήστε να ακουμπάτε τους αγκώνες σας μεταξύ τους στην μπροστινή κίνηση, να τους φέρνετε δίπλα στα αφτιά στην ανοδική κίνηση, να τους πηγαίνετε όσο γίνεται προς τα πίσω στην πίσω κίνηση και να τους φέρνετε κοντά στα πλευρά στην κάτω κίνηση. Κάντε αργά 5 γύρους δεξιόστροφους και 5 αριστερόστροφους. Εισπνέετε στην ανοδική κίνηση. Εκπνέετε στην καθοδική κίνηση.
Ασκήσεις για τον αυχένα
- Κινήστε αργά το κεφάλι προς τα εμπρός και προσπαθήστε να ακουμπήσετε το σαγόνι στο στέρνο σας. Κινήστε το κεφάλι προς τα πάνω και ελαφρά προς τα πίσω. Κάντε 7-10 επαναλήψεις. Εισπνέετε στην κίνηση προς τα επάνω και πίσω. Εκπνέετε στην κίνηση προς τα εμπρός. Κατά την κίνηση του κεφαλιού προς τα πίσω, προσέχουμε να μην το αφήνουμε να γείρει εντελώς.
- Κινήστε το κεφάλι αργά προς τα δεξιά και προσπαθήστε να πλησιάσετε το δεξί αφτί στον δεξιό ώμο, χωρίς να τον σηκώσετε. Νιώστε το τέντωμα των πλευρικών μυών του λαιμού. Φέρτε ξανά το κεφάλι σε ευθυγράμμιση με την σπονδυλική στήλη. Επαναλάβετε την άσκηση από την αριστερή πλευρά. Κάντε 7-10 επαναλήψεις. Εισπνέετε καθώς φέρνετε το κεφάλι στο κέντρο. Εκπνέετε καθώς γέρνετε το κεφάλι δεξιά-αριστερά.
- Κρατήστε το κεφάλι όρθιο με το σαγόνι παράλληλο προς το πάτωμα και τα μάτια κλειστά. Στρίψτε απαλά το κεφάλι προς τα δεξιά φέρνοντας το σαγόνι σας όσο μπορείτε πάνω από τον ώμο. Φέρτε ξανά το κεφάλι μπροστά και στρίψτε αργά προς τα αριστερά, όσο πιο πολύ μπορείτε με άνεση. Νιώστε την απελευθέρωση της έντασης από τους μυς του λαιμού και τη χαλάρωση των σπονδύλων. Επαναφέρετε το κεφάλι μπροστά. Αυτός είναι ένας γύρος. Κάντε 7-10 γύρους. Εισπνέετε καθώς φέρνετε το κεφάλι μπροστά. Εκπνέετε καθώς στρίβετε το κεφάλι πάνω από κάθε ώμο.
- Διατηρήστε την ίδια στάση με τα μάτια κλειστά. Σκύψτε το κεφάλι σας μπροστά πλησιάζοντας το σαγόνι σας στο στέρνο. Κινήστε αργά το σαγόνι σας προς το δεξιό σας ώμο, προς τα επάνω και ελαφρά προς τα πίσω, προς τον αριστερό σας ώμο, και επαναφέρετε μπροστά στο στέρνο σας. Περιστρέψτε το κεφάλι αργά, με μια χαλαρή, απαλή, συνεχόμενη, κυκλική κίνηση. Νιώστε το τέντωμα γύρω από το λαιμό κατά την κίνηση και τη χαλάρωση των αρθρώσεων του λαιμού. Αυτός είναι ένας γύρος. Κάντε 7 γύρους δεξιόστροφα και 7 γύρους αριστερόστροφα. Εισπνέετε στην ανοδική κίνηση. Εκπνέετε στην καθοδική κίνηση.
Επίσης στην καταπολέμιση του πρόβληματος αυτου βοηθουν
- Προστατευτικό κολάρο για τον λαιμό ή τουλάχιστον μπουφάν που να κλείνει καλά στο λαιμό
- Γυμναστική (η κολύμβηση θεωρείτε ιδανική)
- Ανατομικό στρώμα και μαξιλάρι για τον βραδινο ύπνο
:bye:
-
Δεν ξέρω πόσοι απο εδώ ταλαιπωρούνται απο πόνους στον αυχενα λόγω κράνους και κραδασμών,
Παρακάτω είναι μερικές ασκήσεις που βοηθουν στην εκγύμναση των μυών που έχουν άμεση σχέση με το πρόβλημα.
Ανδρέα ωραίο το άθλημα αλλά εγώ λέω να να πανα πάρεις ένα άλλο κράνος. ;)
-
Νίκο δεν έχεις άδικο αλλά μη το υποτιμάς το ζήτημα, δίοτι το κράνος δεν είναι ο μόνος παράγοντας που μπορει να προκαλέσει πρόβλημα στον αυχένα...
-
Thanx,τς χρειάζόμουν τις ασκήσεις με τα tuono που εμπλεξα!!!! :kalo:
-
Thanx,τς χρειάζόμουν τις ασκήσεις με τα tuono που εμπλεξα!!!! :kalo:
Κώστα...πες αλεύρι...το Capo σε γυρεύει..
-
καλα εαν κανουμε αυτες τις ασκησεις καθε φορα που κατεβαινουμε απο την μηχανη παει την χασαμε την μπαλα περα απο την πλακα το θεμα με τον αυχενα ειναι πολυ σοβαρο και ειδικα στους μοτοσυκλετιστες που λογω του προσθετου βαρους απο το κρανος οσο ελαφρυ και να ειναι δεχεται μεγαλυτερη πιεση
-
Νίκο δεν έχεις άδικο αλλά μη το υποτιμάς το ζήτημα, δίοτι το κράνος δεν είναι ο μόνος παράγοντας που μπορει να προκαλέσει πρόβλημα στον αυχένα...
Αντρέα !! Ο Νίκος έχει δίκιο ! απο τότε που πήρα το Schuberth είδα μεγάλη διαφορά (τρελλή διαφορά) !!!!
Και στην κούραση και στον αυχένα !!!
-
Νίκο δεν έχεις άδικο αλλά μη το υποτιμάς το ζήτημα, δίοτι το κράνος δεν είναι ο μόνος παράγοντας που μπορει να προκαλέσει πρόβλημα στον αυχένα...
Αντρέα !! Ο Νίκος έχει δίκιο ! απο τότε που πήρα το Schuberth είδα μεγάλη διαφορά (τρελλή διαφορά) !!!!
Και στην κούραση και στον αυχένα !!!
Αλέξη και βέβαια έχει δίκιο!! Και εγώ άλλαξα κράνος και βρήκα την υγεια μου, αλλά μετα απο πολυωρο ταξίδι καλό είναι να ξέρουμε μερικές ασκησούλες..
Επίσης οι ασκήσεις αυτές είναι ότι πρέπει γιαυτους που δουλεύουν πολυ ώρα μπροστά σε υπολογιστή.
-
Και στην κούραση και στον αυχένα !!!
Αλέξη και βέβαια έχει δίκιο!! Και εγώ άλλαξα κράνος και βρήκα την υγεια μου, αλλά μετα απο πολυωρο ταξίδι καλό είναι να ξέρουμε μερικές ασκησούλες..
Επίσης οι ασκήσεις αυτές είναι ότι πρέπει γιαυτους που δουλεύουν πολυ ώρα μπροστά σε υπολογιστή.
[/quote]
Καλή μπηχτή .....αλλα ο εν λόγω γέρος δεν μασάει ουτε απο χιλιόμετρα ούτε απο τους υπολογιστάς !!!! Αστειεύομαι !!!! :kalo: :kalo: :kalo:
-
Νίκο δεν έχεις άδικο αλλά μη το υποτιμάς το ζήτημα, δίοτι το κράνος δεν είναι ο μόνος παράγοντας που μπορει να προκαλέσει πρόβλημα στον αυχένα...
Αντρέα !! Ο Νίκος έχει δίκιο ! απο τότε που πήρα το Schuberth είδα μεγάλη διαφορά (τρελλή διαφορά) !!!!
Και στην κούραση και στον αυχένα !!!
εγω δεν εχω προβλημα στο αυχενα απο το κρανος γιατι ειναι παναλαφρο :hha% :hha% :hha%
βασικα οταν αρχιζω να με ενοχλει ο αυχενας απλα κουρευομαι γιατι εχουν μεγαλωσει τα μαλλια κ αυξανεται η αντισταση του αερα :se: :se: :se: :hysterl :hysterl :hysterl
χωρις πλακα παιδια εγω θα ειμαι για ολους το παραδειγμα προς αποφυγη
-
βασικα οταν αρχιζω να με ενοχλει ο αυχενας απλα κουρευομαι γιατι εχουν μεγαλωσει τα μαλλια κ αυξανεται η αντισταση του αερα :se: :se: :se: :hysterl :hysterl :hysterl
Δηλαδή μου την λες τώρα? :thnk:
Μου έρχεσε και μου λες τώρα μετά από τόσο καιρό ότι είμαι αντιαεροδυναμικός??? :psdof:
-
οταν άλλαξα το σαρκ με το αράγι είδα τη μέρα με τη νύχτα και σε κούραση στον αυχένα
γυμναστική όμως καλό είναι να κάνει κάποιος και οχι μόνο για τη μηχανή
-
αν καθε 2 ωρες σταματαω για να κανω ολα αυτα δεν θα κανω 15 σταση!2 ωρες θα κανω!παιδια μην λεμε κουλα πραγματα!δεν νομιζω να τα κανει καποιος ολα αυτα!
κατεβενεις απο την μηχανη τεντονεσαι μια κανεις και 2 σβουρες το κεφαλι και καθεσαι για καφε στο δευτερολεπτο!
το 80% πιστευω οτι κανει ακριβος αυτο που ειπα!
εγω ειμαι σε αυτο το 80% και απο τους πρωτους!
-
αν καθε 2 ωρες σταματαω για να κανω ολα αυτα δεν θα κανω 15 σταση!2 ωρες θα κανω!παιδια μην λεμε κουλα πραγματα!δεν νομιζω να τα κανει καποιος ολα αυτα!
κατεβενεις απο την μηχανη τεντονεσαι μια κανεις και 2 σβουρες το κεφαλι και καθεσαι για καφε στο δευτερολεπτο!
το 80% πιστευω οτι κανει ακριβος αυτο που ειπα!
εγω ειμαι σε αυτο το 80% και απο τους πρωτους!
Ασκήσεις όταν κάνουμε στάση σε ταξίδι
* Πριν βγάλετε το κράνος, τραβήξτε το προς τα πάνω για μερικά δευτερόλεπτα
* Πιάστε το δεξί χέρι απο τον αγκώνα και το τραβήξτε το προς το αριστερό μέρος του στήθους σας (αντιστοιχα και για το αριστερο)
* Εκτελέστε κυκλικές κινήσεις με τους ώμους σας
Δεν νομίζω ότι χρειάζεται πάνω από 1-2 λεπτά για κάνεις τα παραπάνω... τα υπόλοιπα είναι homework για όποιον έχει πρόβλημα..
Εγώ προσωπικά τα κάνω και η διαφορά φαίνεται στα μεγάλα ταξίδια (πάνω από 4 ώρες)... :bye:
-
εγω παντος δεν ταλαιπωρούμαι απο πόνους στον αυχενα λoγο κρανους γιατι απλα δεν φοραω ποτε κρανος μονο μια φορα στη ζωη μου εχω βαλλει οταν πηγα να δοσω για δυπλωμα .
-
εγω παντος δεν ταλαιπωρούμαι απο πόνους στον αυχενα λoγο κρανους γιατι απλα δεν φοραω ποτε κρανος μονο μια φορα στη ζωη μου εχω βαλλει οταν πηγα να δοσω για δυπλωμα .
Ωραιος...............Ετσι δεν κινδυνευεις απο πονους στον αυχενα..........Τον κοβεις μια και καλη :thdn: :thdn: :thdn: :thdn: :thdn: :fl: :fl: :fl: :mlk :mlk :mlk
-
εγω παντος δεν ταλαιπωρούμαι απο πόνους στον αυχενα λoγο κρανους γιατι απλα δεν φοραω ποτε κρανος μονο μια φορα στη ζωη μου εχω βαλλει οταν πηγα να δοσω για δυπλωμα .
ορεος φηλε..τορα που το λες θα το κανω κε εγω γιατι νιοθω κατι ενοχλυσεις :kalo:
-
εγω παντος με το axo(εντουραδικο) εφτιαξα σβερκο πρωτο.. :kalo:
-
εγω παντος δεν ταλαιπωρούμαι απο πόνους στον αυχενα λoγο κρανους γιατι απλα δεν φοραω ποτε κρανος μονο μια φορα στη ζωη μου εχω βαλλει οταν πηγα να δοσω για δυπλωμα .
Σωστόστ!
Έχει και δύσκολο κούμπωμα, κι άντε να το βγάλεις γλήγορα όταν θες να μιλήσεις σε κανένα.
Άσε που κάνεις κι οικονομία, ξες πόσο έχουν πάει? ου ουουουουου, απλησίαστα είναι τα άτιμα.
-
εγω παντος δεν ταλαιπωρούμαι απο πόνους στον αυχενα λoγο κρανους γιατι απλα δεν φοραω ποτε κρανος μονο μια φορα στη ζωη μου εχω βαλλει οταν πηγα να δοσω για δυπλωμα .
σε τιμά το είσαι ειλικρινής... από την άλλη όμως προφανώς -και ευχομαι να μη τυχει- να δεις να πάφτει ο άλλος μεσα στην πόλη με 30 κλμ και...απλά να ακουμπάει στο πεζοδρόμιο το κεφαλάκι του.... :( :( :(
από την άλλη μάλλον δεν εχεις κανει ταξίδια γιατί αποκλείεται να μη φοράς κράνος...
πάντα προσοχή... :bye:
..και για να μην ειμαι Off topic... στο 2ωρο όπως και να εχει μια στάση θα χρειαστεί.. συνήθως...
όλα κρίνονται ανάλογα την παρέα / διάθεση / δρόμο κτλ...
το σωστό ειναι να κάνουμε αυτή τη στάση καθαρά γιατί το χρειάζεται ο οργανισμός... βασει επιστημονικών αναλύσεων ο.κ..???
τώρα αν νομίζουμε οτι αντέχουμε ακομα μια ώρα, απλά μειώνουμε τα ποσοστά ασφαλούς αντίδρασης / κρίσης...
Τέλος να αναφέρω οτι ούτε εγω τηρώ τον χρυσό κανόνα πάντοτε... μπορεί να κανω και 350 κλμ με τη μια αλλά μπορεί να σταματάω και καθε 100 κλμ... (αμα εχω φαει σαρδελες και διψαω :tez:)....
Όσον αφορά τα 15' στάσης που σχολιάστηκε : Σα χρόνος σε μια συνολική διαδρομή βόλτα είναι πολύς... αν κανεις Αθηνα - Αλεξ/λη 850 κλμ με 4 15λεπτες στάσεις (που θα κάνεις δηλαδή) ο χρόνος μεγιστοποιείται...
Από την άλλη... σε ενα ταξιδάκι με φιλους τα 15' ειναι και λίγα... μη σας πω 20΄αν υπολογισετε... να βγαλεις κράνος... να αναψει τσιγαρο όποιος καπνιζει... να παρει κανα τηλέφ... (ως συνηθως)...να θυμηθει να ανακατεψει τη μπαγκαζιέρα.... :P :P :tez: :D :D :bye:
-
εγω παντος δεν ταλαιπωρούμαι απο πόνους στον αυχενα λoγο κρανους γιατι απλα δεν φοραω ποτε κρανος μονο μια φορα στη ζωη μου εχω βαλλει οταν πηγα να δοσω για δυπλωμα .
σε τιμά το είσαι ειλικρινής... από την άλλη όμως προφανώς -και ευχομαι να μη τυχει- να δεις να πάφτει ο άλλος μεσα στην πόλη με 30 κλμ και...απλά να ακουμπάει στο πεζοδρόμιο το κεφαλάκι του.... :( :( :(
από την άλλη μάλλον δεν εχεις κανει ταξίδια γιατί αποκλείεται να μη φοράς κράνος...
πάντα προσοχή... :bye:
..και για να μην ειμαι Off topic... στο 2ωρο όπως και να εχει μια στάση θα χρειαστεί.. συνήθως...
όλα κρίνονται ανάλογα την παρέα / διάθεση / δρόμο κτλ...
το σωστό ειναι να κάνουμε αυτή τη στάση καθαρά γιατί το χρειάζεται ο οργανισμός... βασει επιστημονικών αναλύσεων ο.κ..???
τώρα αν νομίζουμε οτι αντέχουμε ακομα μια ώρα, απλά μειώνουμε τα ποσοστά ασφαλούς αντίδρασης / κρίσης...
Τέλος να αναφέρω οτι ούτε εγω τηρώ τον χρυσό κανόνα πάντοτε... μπορεί να κανω και 350 κλμ με τη μια αλλά μπορεί να σταματάω και καθε 100 κλμ... (αμα εχω φαει σαρδελες και διψαω :tez:)....
Όσον αφορά τα 15' στάσης που σχολιάστηκε : Σα χρόνος σε μια συνολική διαδρομή βόλτα είναι πολύς... αν κανεις Αθηνα - Αλεξ/λη 850 κλμ με 4 15λεπτες στάσεις (που θα κάνεις δηλαδή) ο χρόνος μεγιστοποιείται...
Από την άλλη... σε ενα ταξιδάκι με φιλους τα 15' ειναι και λίγα... μη σας πω 20΄αν υπολογισετε... να βγαλεις κράνος... να αναψει τσιγαρο όποιος καπνιζει... να παρει κανα τηλέφ... (ως συνηθως)...να θυμηθει να ανακατεψει τη μπαγκαζιέρα.... :P :P :tez: :D :D :bye:
ΞΕΧΑΣΕΣ ΤΟ ΤΣΙΜΠΗΜΑ!!!!
Τι..... νηστικοί θα μείνουμε??? :ohmy: :ohmy: :ohmy:
-
εγω παντος δεν ταλαιπωρούμαι απο πόνους στον αυχενα λoγο κρανους γιατι απλα δεν φοραω ποτε κρανος μονο μια φορα στη ζωη μου εχω βαλλει οταν πηγα να δοσω για δυπλωμα .
σε τιμά το είσαι ειλικρινής... από την άλλη όμως προφανώς -και ευχομαι να μη τυχει- να δεις να πάφτει ο άλλος μεσα στην πόλη με 30 κλμ και...απλά να ακουμπάει στο πεζοδρόμιο το κεφαλάκι του.... :( :( :(
από την άλλη μάλλον δεν εχεις κανει ταξίδια γιατί αποκλείεται να μη φοράς κράνος...
πάντα προσοχή... :bye:
..και για να μην ειμαι Off topic... στο 2ωρο όπως και να εχει μια στάση θα χρειαστεί.. συνήθως...
όλα κρίνονται ανάλογα την παρέα / διάθεση / δρόμο κτλ...
το σωστό ειναι να κάνουμε αυτή τη στάση καθαρά γιατί το χρειάζεται ο οργανισμός... βασει επιστημονικών αναλύσεων ο.κ..???
τώρα αν νομίζουμε οτι αντέχουμε ακομα μια ώρα, απλά μειώνουμε τα ποσοστά ασφαλούς αντίδρασης / κρίσης...
Τέλος να αναφέρω οτι ούτε εγω τηρώ τον χρυσό κανόνα πάντοτε... μπορεί να κανω και 350 κλμ με τη μια αλλά μπορεί να σταματάω και καθε 100 κλμ... (αμα εχω φαει σαρδελες και διψαω :tez:)....
Όσον αφορά τα 15' στάσης που σχολιάστηκε : Σα χρόνος σε μια συνολική διαδρομή βόλτα είναι πολύς... αν κανεις Αθηνα - Αλεξ/λη 850 κλμ με 4 15λεπτες στάσεις (που θα κάνεις δηλαδή) ο χρόνος μεγιστοποιείται...
Από την άλλη... σε ενα ταξιδάκι με φιλους τα 15' ειναι και λίγα... μη σας πω 20΄αν υπολογισετε... να βγαλεις κράνος... να αναψει τσιγαρο όποιος καπνιζει... να παρει κανα τηλέφ... (ως συνηθως)...να θυμηθει να ανακατεψει τη μπαγκαζιέρα.... :P :P :tez: :D :D :bye:
:kalo: :kalo:
Πιστεύω πως 5 λεπτά κάθε δύο ώρες είναι παραπάνω από αρκετές και σε ένα ταξίδι 4ων ωρών είναι +10 λεπτά... αξίζει να πάρεις ρίσκο για να μην αργήσεις 10 λεπτά?
-
Εγώ πάντως έχω δυστυχώς το πρόβλημα με αυχενικό έτσι κι αλλιώς....και η μηχανή μερικές φορές με κάνει και ταλαιπορούμαι αρκετά...
Λύση μόνιμη δεν υπάρχει από όσο γνωρίζω...απλά βοηθάνε οι ασκήσεις για λίγο.....
αν όμως πηγαίνεις κομμάτια με γυμνό!! τότε τζίφος η δουλειά :souza:
Πονοκέφαλοι στο φούλ... :cry:
-
Η ξεκούραση και τα λεπτά ξεκούρασης διαφέρουν απο οδηγό σε οδηγό ....
Ο καθένας εχει τα όρια του και πρέπει να ξεκουράζεται τόσο ωστε να ειναι ετοιμος για να συνεχίσει !!!
Επίσης και οι συνθήκες του καιρού και του οδοστρώματος καθορίζουν τις στασεις και την ξεκούραση !
Αλλιως κουράζεσαι στο επαρχιακό δίκτυο ή σε στροφιλίκι σε βουνό και αλλιως στην εθνική !!! Οπως επίσης αλλιως ειναι να οδηγας με βροχή , αλλιως με πολυ ζέστη και αλλιώς με κρύο !!!!
Αυτα !! :bye:
-
Ωραιες οι ασκησεις :kalo:,εγω παντως παρατηρησα πονο στον αυχενα και την πλατη,και δεν ηξερα απο τι προερχονται.Μετα καταλαβα οτι περναγε αερας απο το μπουφαν ,κυριως χειμωνα! Απο τοτε παντα φουλαρι-μπαλακλαβα στο λαιμο. :bye:
-
εγω παντως παρατηρησα πονο στον αυχενα και την πλατη,και δεν ηξερα απο τι προερχονται.Μετα καταλαβα οτι περναγε αερας απο το μπουφαν ,κυριως χειμωνα!
Ακριβώς το ίδιο έχω παρατηρήσει κι εγώ. Αν μάλιστα το πρόβλημα του κρύου συνδυάζεται με βαρύ/κακοζυγισμένο κράνος (σαν ένα Caberg που είχα), είσαι τελειωμένος!!
-
Λοιπον ,σκεφτειτε πανελληνια με καμια 30ρια μηχανες και σε καθε σταση μας 50-60 ατομα να κανουμε συχρονισμενα τις παραπανω ασκησεις .......πως θα φαινομαστε απο μακρια !!!!!!!!!!! :thnk: :thnk: :P :P :P
-
Λοιπον ,σκεφτειτε πανελληνια με καμια 30ρια μηχανες και σε καθε σταση μας 50-60 ατομα να κανουμε συχρονισμενα τις παραπανω ασκησεις .......πως θα φαινομαστε απο μακρια !!!!!!!!!!! :thnk: :thnk: :P :P :P
εισι καλλιτεχνης βρε πιδιμ, πως να του κανουμί... :P
να σι πω.. θα κανουμε και πιρουέτες...??? :tez:
-
λοιπον ΙΔΕΑ!!! ολο αυτο το θεμα με τα 50-60 ατομα μου αρεσει και λογω επαγγελματος(χορευτης γαρ) ειμαι διατεθημενος να συντονησω τη χορογραφια και να βρω και αναλογο μουσικο θεμα
θα κλεινουμε εκ των προτερων το παρκιν του σταθμου που θα σταματαμε και θα κοβουμε και εισητηρια στο κοινο που θα χαζευει!!!!!!!
σας λεω ειναι σιγουρη επιτυχια !!!!!!1 :P
οι μοντερατορες να ξεκινησουν απο τωρα να επιλεγουν ποιος θα παρει ρολο "υπευθυνου δημοσιων σχεσεων" καθως το γκρουπ θα διαφημηστει σιγουρα σε μεσημεριανο του σταρ!!!
οι εκδρομες απο εδω και περα προτεινω να μετονομαστουν σε περιοδεια και οι φιλοι μοτοσυκλετιστες που θα λαμβανουν μερος σε αυτες θιασος!!
ΟΛΕ ΟΛΕ ΟΛΕ! :tez:
-
Εγώ πηγαίνω Πρέβεζα(400χλμ) τουλάχιστον 6 φορές το χρόνο.Με το GSX-R(Κ3) που είχα το έκανα και χωρίς στάση καμιά φορά.Με το mille κάτι πονάκια στο σβέρκο τα έχω.Άλλαξα κράνος(από Suomi σε Shoei) λίγο καλύτερα.Άλλαξα πιστ. γεννήσεως(από 1968 σε 1990)και είμαι μια χαρά.Άμα πάψει κι η γυναίκα μου να με κοπανάει όταν αργώ θα γίνω περδίκι.
-
εγω παντος με το axo(εντουραδικο) εφτιαξα σβερκο πρωτο.. :kalo:
αυτό έχω πάρει και εγώ αλλά μάλλον έχω μακρύ λαιμό γιατί είτε το φοράω είτε όχι ένα και το αυτό είναι!!!!
-
Εγώ πηγαίνω Πρέβεζα(400χλμ) τουλάχιστον 6 φορές το χρόνο.Με το GSX-R(Κ3) που είχα το έκανα και χωρίς στάση καμιά φορά.Με το mille κάτι πονάκια στο σβέρκο τα έχω.Άλλαξα κράνος(από Suomi σε Shoei) λίγο καλύτερα.Άλλαξα πιστ. γεννήσεως(από 1968 σε 1990)και είμαι μια χαρά.Άμα πάψει κι η γυναίκα μου να με κοπανάει όταν αργώ θα γίνω περδίκι.
αν βρεις την λυση για την γυναικα σου που σε κοπαναει στις αργοποριες ριξε την σε κανα ποστ .....
εμενα θα μου χρειαστει.... :P :P